度过假期：对话提示

在节日期间与家人团聚是一种历史悠久的传统，这种传统可能会激起欢乐、怀旧的浪潮，但说实话，有时也会带来一丝恐惧。激烈的辩论、冲突的观点以及共同历史的重担，家庭聚会在带来节日欢乐的同时也会带来一丝焦虑，这并不奇怪。

以下是一些实用建议，可帮助您更轻松地度过假期，甚至更愉快。设置健康的界限

提前考虑您希望回避的话题，无论是政治、社会问题，还是每年都会再次出现的个人话题。扪心自问：你有没有因为土豆泥而改变过詹妮弗姨妈的想法？

你完全可以说："我现在不想谈这个话题"并温和地将话题引向另一个方向。设置界限并不是粗鲁无礼，而是保护您的平静的一种方式，这样您就可以真正享受你们在一起的时光。

2.休息一下

当紧张气氛开始升温时，有时最明智的做法就是离开--真正地离开。

为这些 "理智间歇 "制定计划，让您感觉一天都在掌控之中，并让您展现出最好的自己。

3.发挥您最佳的沟通技巧

以耐心和用心的态度对待家庭聚会，可以让聚会从应付了事转变为真正有意义的聚会。

练习临场感全神贯注，表现出真正的兴趣。
练习积极倾听保持好奇、开放和缓慢的判断。
练习温和断言清晰而友好地分享您的感受。

一些有用的短语可以随身携带：

- "告诉我更多关于你是如何产生这种感觉的。"
- "在新的一年里，你的下一步打算是什么？"

- "听起来今年对你来说真的很有挑战性。"
- "听起来你对事情的结果很满意。"

- "当你提起去年的那个故事时，我感到很不舒服。

无论您的聚会是令人满意的，还是出乎意料的令人愉快的，我们 DSC 的全体成员都希望您的节日充满和平、爱、欢笑和有意义的联系。

自1978年以来，DSC一直是北卡罗来纳州最早的非营利性调解中心，致力于促进和平解决争端，防止冲突升级。我们与个人、团体和机构合作，并在社区提供青少年项目和定期培训课程。www.dscnc.org

DSC 位于韦弗西街 302 号。