기분이 좋지 않으신가요? 여러분은 혼자가 아닙니다.

인플루엔자 유사 질병 활동이 "매우 높은" 노스캐롤라이나를 포함한 미국에서는 현재까지 겨울철 바이러스가 유행하고 있습니다.

오렌지 카운티 보건부의 의료 책임자인 에리카 페티그루(Erica M. Pettigrew) 박사는 의 질문에 이메일로 답변하면서 "12월 말에서 1월 초에 정점을 찍고 현재는 감소하고 있는 것으로 보인다"며 A형 독감의 활발한 시즌을 보내고 있지만, "현재 사례가 감소하고 있다"고 보고했습니다. 또한, COVID와 RSV 감염자도 꾸준히 발생하고 있지만, 독감 A는 "환자 수와 병원 입원 건수 면에서 이들을 훨씬 능가하고 있다"고 말했습니다. 그녀는 이번 시즌에 지역 독감 관련 사망자가 발생했으며 백신 접종이 심각한 질병과 사망을 예방하는 가장 좋은 방법이라고 말합니다.

오클랜드 보건국은 작년에는 2월에 독감이 정점을 찍었지만 몇 주 전 올해 정점보다 적은 수의 사례가 발생했다고 밝혔습니다. 지금까지 이번 시즌은 지난 6년 중 "최악의 독감 시즌"으로 2022-23년과 동률을 이루고 있습니다. 지역 병원들은 응급실 방문과 입원 증가로 인한 수요를 해결하기 위해 "급증" 팀을 고용했습니다.

한편, 미국에서는 예방 접종 감소로 인해 홍역이 다시 유행하고 있습니다. 홍역은 전염성이 강한 호흡기 바이러스이지만 미국에서는 계절성 질환으로 간주되지 않습니다. 노스캐롤라이나 서부에서 홍역 발병 사례가 증가하고 있으며(주 대시보드에 따르면 현재 11건), OC 보건부 관계자는 예방 가능한 이 질병이 오렌지 카운티에 발병하는 것은 시간 문제라고 보고 있습니다. 홍역, 유행성이하선염, 풍진(MMR) 백신은 2회 접종으로 97% 예방 효과가 있는 안전한 백신이 있습니다. "우리는 모든 사람이 최신 백신 접종을 받도록 권장하며, 노출에 대비하여 백신 상태를 문서화할 것을 권장합니다."

지역 전염병 전문의 (에디터와 지역 전염병 전문의가 신뢰하는)가 면역 체계를 강화할 수 있는 몇 가지 팁을 알려드립니다. 백신은 여전히 감염과 심각한 질병의 위험을 줄이는 가장 강력한 도구입니다. 하지만 일부 감염병에는 백신이 없습니다. 수면은 만성 염증 억제, 면역 세포의 이동 경로 조정, 세균을 인식하도록 면역 세포 훈련 등 여러 가지 주요 방식으로 면역 체계를 지원합니다. 수면이 충분하지 않으면 면역 체계의 효율성이 떨어지고 감염 및 기타 문제의 위험이 높아집니다.

기타 도움이 될 수 있는 것: 습도(기분 개선에 도움) 및 영양이 풍부한 식단(면역 체계 지원). 비타민 보충제는 복잡한 역사를 가지고 있으며 미국에서 안전성이나 효능에 대한 규제를 받지 않으므로 신중하게 평가해야 합니다.