¿Te encuentras mal? No es el único.

Hasta el momento, la temporada de virus invernales está siendo dura en EE.UU., incluida Carolina del Norte, donde la actividad de enfermedades similares a la gripe es "muy alta"

Respondiendo a las preguntas de The Carrborean por correo electrónico, la Dra. Erica M. Pettigrew, MD, JD, MPH, Directora Médica del Departamento de Salud del Condado de Orange, informó que, aunque estamos teniendo una temporada activa con la Gripe A, "parece haber alcanzado su punto máximo a finales de diciembre/principios de enero y los casos están disminuyendo ahora". También hay un número constante de infecciones por COVID y RSV, pero la Gripe A "las superó con creces en términos de casos e ingresos hospitalarios". Afirma que ha habido muertes locales relacionadas con la gripe esta temporada y que la vacunación es la mejor manera de prevenir enfermedades graves y muertes.

El Departamento de Salud de O.C. dijo que, el año pasado, la gripe alcanzó su pico en febrero, pero con un menor número de casos que el pico de este año, hace unas semanas. Hasta ahora, esta temporada está empatada con la de 2022-23 como la "peor temporada de gripe" de los últimos seis años. Los hospitales locales emplearon equipos de "refuerzo" para hacer frente a la demanda por el aumento de visitas a urgencias e ingresos.

Mientras tanto, el sarampión ha resurgido en Estados Unidos gracias a la disminución de las vacunaciones. El sarampión es un virus respiratorio altamente contagioso pero no se considera estacional en EE.UU. Hay un número creciente de casos en el oeste de Carolina del Norte (11 en el momento de escribir este artículo, según el tablero de mandos del estado) y los funcionarios del Departamento de Salud de OC creen que es sólo cuestión de tiempo que aparezcan casos de esta enfermedad prevenible en el Condado de Orange. Existe una vacuna segura contra el sarampión, las paperas y la rubéola (SPR) que tiene una eficacia del 97% con dos dosis. "Animamos a todo el mundo a que se asegure de que están al día en la vacunación y de que tienen documentación escrita sobre su estado de vacunación en caso de que estén expuestos. "

Su Epidemiólogo Local (de confianza de su Editor y epidemiólogo local) tiene algunos consejos para reforzar su sistema inmunológico. Las vacunas siguen siendo la herramienta más poderosa para reducir el riesgo de infecciones y enfermedades graves. Pero no existen vacunas para algunas infecciones. El sueño ayuda al sistema inmunitario de varias formas clave: suprimiendo la inflamación crónica, coordinando a dónde van las células inmunitarias y entrenando a las células inmunitarias para que reconozcan los gérmenes. No dormir lo suficiente hace que el sistema inmunitario sea menos eficaz, aumentando el riesgo de infecciones y otros problemas.

Otras cosas que pueden ayudar: la humedad (ayuda a sentirse mejor) y una dieta rica en nutrientes (favorece el sistema inmunitario). Los suplementos vitamínicos tienen una historia complicada y no están regulados en cuanto a seguridad o eficacia en EE.UU. así que evalúe esa opción con cuidado.